Kursinhalte


Die 8 Figuren für den Alltag

Die „Alltagsübungen” sind ein ideales Mittel, den Körper jeden Tag in kurzer Zeit zu stärken und zu trainieren. Die dynamischen Bewegungen, zum Teil aus der Selbstverteidigungskunst abgeleitet, haben je nach Übungsgeschwindigkeit mehr sportlichen oder mehr meditativen Charakter.

Die Dehnung und Streckung des ganzen Körpers stärkt Muskeln und Sehnen. Über die gezielte Aktivierung des Meridiansystems wird außerdem der Qi-Fluss angeregt. Sie werden beweglich und fühlen sich erfrischt und gestärkt.

Die Alltagsübungen eignen sich gut als Vorbereitung für andere QiGong-Übungen, können aber auch unabhängig davon geübt werden.

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TaiJi-QiGong

„Qigong-Harmonie in 18 Figuren”

Die „QiGong-Harmonie in 18 Figuren” ist eine aus dem TaiJi Chuan entwickelte Übungsfolge. Im Vergleich zu den komplexen Bewegungsabläufen des TaiJi sind die 18 Figuren einfach zu erlernen.

Die Vielseitigkeit der Bewegungen bringt eine stärkende und harmonisierende Wirkung für Körper und Geist. Das fließende Ineinanderwirken der einzelnen Bewegungen macht die Reihe der 18 Figuren für viele Praktizierende zur Lieblingsübung.

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Authentisches Medizinisches QiGong

Übungen zur Stärkung aller Organsysteme

Das „Authentische Medizinische QiGong” (AMQ) setzt sich aus harmonischen Bewegungsübungen, stillen Übungen und Selbst-Massageübungen zusammen.

Es zeichnet sich dadurch aus, dass die Übungen sehr schnell zu erlernen sind und dadurch unmittelbar ihre ausgleichende und klärende Wirkung entfalten.

Ob Sie gesundheitliche Probleme haben oder nicht, Sie können das Authentische Medizinische QiGong bald zur Stärkung oder Herstellung Ihres Wohlbefindens und Ihrer Gesundheit nutzen.

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Wenn Sie QiGong-Übungen als äußere Bewegung lernen, ist es schöne Bewegung...
Wenn Sie aber dazu noch den Fluss der Energie, des Qi wahrnehmen
und lernen, bewusst darauf zu reagieren, dann erst beginnt QiGong.

Ihnen dies näher zu bringen, ist eins meiner Hauptziele im Unterricht 

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